Вес стремительно перевалил за сотню кг. Стало тяжело подниматься по лестнице, появилась одышка. Окружающие поглядывали сочувственно, иногда подшучивали. И Сергей решил похудеть.
Изучил все про правильное питание, объяснил жене, как теперь нужно ему готовить, отказался от спиртного и записался в спортзал.
─ Как-то ты рьяно взялся, не выдержишь, ─ увещевал Сергея давний друг Игорь: поджарый, активный молодой человек. ─ Начинай постепенно. Сначала питание подкорректируй, потом научись воду пить в достаточном количестве, потом со спиртным разберись, потом за спорт возьмешься. А если все сразу ─ очень тяжко придется. Обязательно сорвешься.
─ Много ты понимаешь, ─ буркнул Сергей, ─ сам-то пробовал?
─ Нет, мне ни к чему. Но видел многих пострадавших в схватке с лишним жиром. Потому и тебе советую чересчур не надрываться.
─ Ладно, посмотрим, ─ сказал Сергей на прощанье.
Прошел месяц. Сергей заметно изменился. Лицо посветлело, фигура маленько подтянулась. Правда он стал каким-то дерганым, злым.
─ Ты просто устал, ─ выдал Игорь, когда Сергей неожиданно сорвался на крик в обычной ситуации, ─ еще немного, и организм окончательно взбрыкнет. Ты сколько раз в зал ходишь?
─ Четыре раза в неделю.
─ Снизь до двух раз. Поверь, тебе станет значительно легче. И углеводов добавь в рацион. Небось на одной траве сидишь и куриной грудке?
─ Так я сто лет худеть буду…
─ Да, чуть медленнее, зато надежнее и без вреда для здоровья.
На этот раз Сергей прислушался к другу. Добавил в рацион порцию каши по утрам и снизил физическую нагрузку. Зато стал больше гулять: на работу и с работы только пешком. А это, ни много ни мало: семь км за день.
Сначала тяжеловато было, а потом ─ просто в кайф. Сергей стал слушать на прогулке аудиокниги, которые вечно не хватало времени почитать, любимую музыку. И что удивительно: вес стал уходить значительно быстрее. Настроение при этом было великолепным.
Успехи, как известно, вдохновляют человека. Так получилось и с Сергеем. Чем больше килограммов он терял, тем радостнее становился, тем легче с ним было общаться.
И вот однажды, когда Игорь с женой пришли в гости, Серега неожиданно разговорился.
Когда речь зашла о том, что он молодец, здорово похудел и что так и надо держать, он с улыбкой сказал:
─ А знаете, что стало последней каплей моей толстой жизни?
─ И что же? ─ жена Сергея обняла его, видимо рассчитывая на то, что именно она стала причиной преображения мужа.
─ Пришел я как-то в супермаркет, ─ начал свой рассказ Сергей, ─ походил, посмотрел, взял бутылку пива и пошел к кассе. Рассчитался, хотел идти дальше. Вдруг ко мне подлетают три охранника. Обступили со всех сторон, смотрят как на врага народа.
─ Мужчина, у нас есть подозрение, что у вас за пазухой неоплаченный товар, ─ заявляет один.
─ Расстегните куртку! ─ угрожающим тоном требует другой.
─ И не дергайтесь, полиция уже в пути! ─ шипит третий.
