Следите за питанием
Люди боятся, что, отказавшись от сигарет, располнеют. Если перекусывать конфетками, бутербродиками, мороженым ─ так и будет. Питайтесь правильно! Используйте полезные продукты. Забудьте про жареное, копченое, мучное и сладкое. Откажитесь от алкоголя и газированных напитков.
Найдите хобби
Если любимых занятий нет − придумайте. Это может быть что угодно: рукоделие, садоводство, фотография, аквариум или зимняя рыбалка. Хобби отвлекает, занимает много времени, наполняет позитивом. Не хочется ничего ─ включайте музыку и занимайтесь уборкой. Словом, отвлекайтесь от негативных мыслей.
Балуйте себя
Вы бросили курить, поправили здоровье, сэкономили кучу денег. Потратьте «сигаретный капитал» на себя любимого. Поезжайте в отпуск. Идите в горы ─ там вы особенно почувствуете силу легких, которые освободились от «накипи» никотина.
И помните: одна нечаянно выкуренная сигарета постепенно вернет зависимость и заставит курить больше, чем раньше.
Проверено.
P.S: Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
