Ольга, моя клиентка, рассказала, что после расставания её бывший партнёр буквально «исчез». Она была готова написать ему, но взяла паузу и сосредоточилась на работе и личных интересах. Через месяц он сам начал искать встречи, потому что его тревожило её равнодушие.
Клиентка: «А если он не вернётся? Может, я теряю время?»
Психолог: «Игнор — это не гарантия возврата, а возможность понять, стоит ли этот человек вашего времени. Иногда результатом становится не восстановление отношений, а ваше внутреннее освобождение от боли.»
Практические задания для успешного игнора
Клиентка: «Сколько времени потребуется?»
Психолог: «У каждого свой ритм. Обычно 30–60 дней достаточно, чтобы бывший начал задумываться о вас. Но помните, это время нужно не только ему, но и вам.»
Что делать, если он выходит на связь?
Когда он пишет или звонит, важно сохранить уверенность. Не бросайтесь в разговор с упрёками или радостью. Будьте спокойны и загадочны.
«Привет. Давно не общались. У меня всё хорошо. А как у тебя?»
Итоги: в чём сила игнора?
Игнор — это не про месть и не про манипуляцию. Это способ вернуть себе контроль и осознать, чего вы хотите на самом деле.
Если партнёр возвращается, то на новых условиях, где вы уже не «жертва», а равный участник отношений.
🔔 Если вам сложно справиться с эмоциями и вы не знаете, с чего начать, подписывайтесь на мой Telegram-канал
Там я делюсь полезными советами, историями и упражнениями для новых начинаний.
Запишитесь на консультацию – это первый шаг к гармоничной жизни. 🌟 Ссылка на сайт: https://garsky.ru
