Однажды мне удалось резко выйти из привычного ритма жизни. Поставила цель: во что бы то ни стало сбросить лишний вес.
Это случилось, когда я увидела, как сильно страдает тяжело больной, лежачий человек весом больше 100 кг. И как трудно близким за ним ухаживать.
Страх навалился неподъемной глыбой: вдруг со мной произойдет то же самое? Нет! Не хочу такой участи ни себе, ни детям! Нужно срочно худеть!
Перерыла интернет, пересмотрела кучу роликов и вот она ─ надежда! Дробное питание каждые три часа, два литра воды и десять тысяч шагов в день. Народу помогает, значит и мне поможет.
И понеслось!
Вечер. Делаю заготовки: каша, отварная куриная грудка, салат из свежих овощей с льняным маслом, обезжиренный творог на ужин.
Теперь проверить будильник ─ он должен просигналить пять раз. Так…двухлитровая бутылка воды, чтобы выпить положенную норму ─ никак не меньше!
Утро. Кофе. Достаю пять контейнеров. Четыре одинаковых приема пищи: гречка, грудка, овощи. Пятый ─ безвкусный, как трава, творог.
Весь день, строго по сигналу ─ перекус. Между ними ─ вода. И не важно, где: на работе, в троллейбусе, просто на улице.
Последний контейнер в семь вечера, через час ─ на прогулку. В любую погоду: все это началось двадцать восьмого сентября, а значит ни ливень, ни снегопад, ни мороз ─ не причина пропускать тренировку. Так я обозначала свое бессистемное шатание по улицам.
Прогулялась, отдышалась и на кухню: готовить пайку на завтра.
И так ежедневно! На протяжении шести месяцев! Без выходных и праздников! Настоящий день сурка.
Спиртное, конечно, исключила совсем – оно замедляет обмен веществ. Сладости и вкусности – ну вы сами понимаете. Близкие и друзья качали головами: мол, это пытка и всегда так жить невозможно. Но старались не мешать. Привыкли, что я не сажусь за общий стол, не беру в рот ни крошки, пока не прозвонит будильник, поняли, что угощать меня чем-либо запретным бесполезно.
Я и сама втянулась в установленный режим, чувствовала себя необычайно легко и радовалась результату. За полгода улетучилось почти тридцать килограммов. Это была победа! Правда, все мои мысли крутились вокруг диеты, воды и тренировок.
На дворе во всю расхозяйничалась весна, а переодеваться не во что ─ все стало велико и висело, как на вешалке. Пришлось быстренько менять гардероб. Комплименты посыпались со всех сторон: зимняя куртка до поры до времени прятала изменения в фигуре.
Казалось, сейчас начнется совсем другая жизнь. Внутри все пело и ликовало.
Полугодовая рутина продолжалась до конца мая, а потом отступила куда-то в тень, будто испугавшись прямых солнечных лучей. Начался дачный сезон с посиделками у костра, шашлыками и коньячком для настроения. Строгий ритм жизни сначала нарушался чуть-чуть, потом чуть больше и, наконец, канул в лету.
Рутинная цепь строгих правил разорвалась, страх забылся, все вернулось на круги своя. Потерянный вес стал возвращаться. Первые изменения я обнаружила осенью, попытавшись втиснуться в весеннюю обновку, которая при покупке была достаточно свободной.
В тот момент сказала себе: «Спокойно, нужно просто вернуться в день сурка с кашей, грудкой и контейнерами – и проблема будет решена». Но…
Одна мысль о куриной грудке вызывала страшную тоску. Довольно быстро стало ясно, что я просто не могу ее видеть, даже сырую, от гречки воротит и совсем не хочется хлебать воду литрами.
Организм взял реванш: за год фигура приобрела прежние очертания.
Сил на такой подвиг больше нет.
Каждый вечер, засыпая, обещаю себе, что завтра, или нет, с понедельника, снова начну худеть. И у меня обязательно все получится. Ведь знаю «как». Осталось только заставить себя полюбить день сурка.
P.S: Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
