– Не стараемся, делаем как получается, — тренер тормозит мое желание наклониться по максимуму. — Напряжение — враг движения.
– Но мне не трудно немного потянуться и достать руками пола.
– А нам не надо «не трудно», мы ищем самый легкий и приятный путь — тело точно его знает.
Шумно вздыхаю. В голове заскрипели шестеренки.
Легкий путь? Это же для слабаков. Надо делать на пределе сил, пахать, пыхтеть, потеть, а то так и не успеешь стать лучшей версией себя. Ну или как там раньше говорили: таких не берут в космонавты.
Тренер понимающе улыбается:
– Оля очень любит стараться.
Пытаюсь тянуть спину «на троечку». Не до упора, чтобы все захрустело. Нет. Серединку ищем, аккуратненько, слышим каждый позвонок. Легко и приятно.
Тренироваться и не напрягаться.
Как же это трудно!
Не рвать жилы, не «быстрее, выше, сильнее», не до боли в мышцах. Спокойно и с удовольствием.
Вот бы научиться так жить. Без подвигов.
… Запланировать, например, себе «самые лучшие» выходные. Ну вы знаете: сходить на массаж, помыть окно, перебрать шкаф к лету, встретиться в кафе с подружкой, дочитать книжку, досмотреть сериал.
Потом выйти в субботу после массажа. Пойти в парк — полюбоваться на теплую весну, красоту новой жизни, все эти тюльпаны, одуванчики и будущие груши с яблоками.
«А дальше все как в тумане, — рассказывает вчера знакомая. — Шла, шла по тропинке, увидела лавочку. Присела погреться в лучах апрельского солнца. Очнулась, когда оно взяло курс на закат. Много думала, улыбалась, придумала себе хорошее, надеюсь, сбудется. Все планы пошли лесом, короче».
Спрашиваю:
– Чудесный был день, правда?
– Очень. Жаль, быстро закончился.
Как же редко женщина позволяет себе вот такой выходной. Свой. Личный.
Как только у нее появляются муж и дети, она «включает» хорошую девочку и все время что-то моет, трет, готовит, планирует, кормит, вытирает, выращивает, поворачивает рассаду…
Чище, лучше, вкуснее…
Нет времени на ерунду. Ленивые девочки не сидят полдня на лавке. На том свете отдохнем. Так и проходит жизнь. Минута за минутой, час за часом, день за днем, неделя за неделей.
… Спасибо тренеру — пока я училась «заниматься на троечку», меня покинула невротическая вина насчет неидеальных дней, невыполненных планов, не вовремя вымытых окон, недоделанных ремонтов и недочитанных книг.
Занимаясь «на троечку», я в течение двух лет, не напрягаясь, потихоньку и с удовольствием научилась делать невозможное для себя прежней. Приняла такой простой факт: лучше сегодня сделать «удовлетворительно», чем вообще никак.
И даже завела для себя обязательный «день троечницы — для кайфа, радости и расслабленности.
Помните анекдот? Мне кажется, его точно придумал троечник.
– Куришь?
– Нет.
– Пьешь?
– Нет.
– Наркоти@ки?
– Нет!
– А как ты расслабляешься?
– А я не напрягаюсь.
